FOTOD Viljandi Rattaklubi galeriist,
Viljandi Tänavasõit 2009.
Jalgrattasport nõuab pidevat painutatud kehaasendit, mille tõttu läheb pingesse alaselg ning kaela sirutajalihased, mis fikseerivad pea asendi.
Jalgrattasõidu ajal saavad mõõduka koormuse ka õla-, rinna-, käe- ja trapetslihased. Pitsitust võivad tunda ulnaarnärv, reie nelipealihas, reie painutajad, tuharalihased ja sääre kolmpealihas.
Spetsiaalsed massaaživõtted
ja venitused aitavad
pärast kestvat pingutust tõhusalt lõdvestuda ning taastada lihaste normaalset vereringlust.
See kiirendab oluliselt sportlase hea enesetunde taastumist ja säästab järgnevate päevade suurematest lihasvaludest.
Massöör Allan Heinamaa
telefon 5825 6890
No comments:
Post a Comment